8 πράγματα που σκοτώνουν τη διάθεση για σεξ

Εχεις ξαπλώσει στο κρεβάτι φορώντας μόνο τα εσώρουχα σου και το αγαπημένο σου άρωμα και περιμένεις τη στιγμή που ο σύντροφος σου θα βγει από το ντους και θα «ανάψει» απολαμβάνοντας τη θέα του κορμιού σου.

Κι όμως, προς μεγάλη σου έκπληξη, εκείνος δηλώνει για άλλη μια φορά κουρασμένος. Αντί να σε παρακαλάει γονατιστός, βάζει τις πυτζάμες του και πέφτει για ύπνο.

Ερωτική διάθεση «αγνοείται» και φυσικά, δεν υπάρχει χειρότερη αίσθηση από αυτήν της απόρριψης.

Παρόλα αυτά, το πρόβλημα αυτό παρουσιάζεται στα περισσότερα ζευγάρια, γιατί όσο κι αν το σεξ υπάρχει πάντα κάπου στο πίσω μέρος του μυαλού, παράγοντες όπως το στρες, είναι πιθανό να επηρεάσουν αρνητικά τη λίμπιντο, ώστε να πάρει την κατιούσα.

Ανακάλυψε τους και μείνε μακριά τους την επόμενη φορά, που θα έχεις όρεξη για τρέλες!

  • Καταναλώνεις πολλά ανθυγιεινά τρόφιμα

Μπορεί να απολαμβάνεις το τζανκ φουντ, όπως για παράδειγμα τις τηγανητές πατάτες, τις σάλτσες και άλλα παρόμοια, όμως αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε κορεσμένα λίπη, τα οποία εμποδίζουν τη ροή του αίματος προς τα γεννητικά όργανα. Κάτι τέτοιο σημαίνει ότι ούτε εσύ ούτε ο σύντροφος σου θα ερεθιστείτε εύκολα. Αντικατέστησε τα με θρεπτικά τρόφιμα που θα εκτοξεύσουν τη διάθεση σας ύψη και θα σας γεμίσουν ενέργεια.

  • Τρως μεγάλη ποσότητα κρέατος ή ψαριού

Ερευνητές του πανεπιστημίου του Μίσιγκαν υποστηρίζουν ότι οι συντηρητικές ουσίες που προστίθενται στο κρέας και το ψάρι μπορούν να βλάψουν την ερωτική διάθεση των γυναικών. Θα ήταν καλύτερο να μειώσεις την κατανάλωση τους αν θέλεις να βελτιώσεις την ερωτική σου ζωή.

  • Πίνεις ελάχιστη ποσότητα νερού

Η αφυδάτωση δεν είναι απλά μια κατάσταση, αλλά ένα πρόβλημα με συνέπειες σε πολλούς τομείς της υγείας σου. Προκαλεί πονοκεφάλους, αλλά και ξηρότητα στον κόλπο, ενώ αλλάζει και τη μυρωδιά της αναπνοής κάνοντας τη δυσάρεστη.

  • Δεν κοιμάσαι αρκετές ώρες

Το 2011 ερευνητές του πανεπιστημίου του Σικάγο βρήκαν ότι η έλλειψη ύπνου συνδέεται με τη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης στους άντρες, κάτι που σημαίνει λιγότερη σεξουαλική διάθεση. Το ίδιο αρνητικά είναι πιθανό να επηρεαστεί και μια γυναίκα.

  • Εχεις αλλάξει τη μέθοδο αντισύλληψης

Μια μελέτη στο πανεπιστήμιο του Στέρλινγκ έδειξε, ότι γυναίκες έχασαν την ερωτική έλξη που ένιωθαν, όταν σταμάτησαν να λαμβάνουν το αντισυλληπτικό χάπι και αυτό εξαιτίας του ψεύτικου οιστρογόνου που υπάρχει σε αυτό και μπορεί να επηρεάσει την τεστοστερόνη στο σώμα της γυναίκας. Καλό θα ήταν να μιλήσεις στο γιατρό σου, στην περίπτωση που σου συμβαίνει.

  • Καταναλώνεις μεγάλη ποσότητα ζάχαρης πριν το «ψητό»

Αν λατρεύεις τη σοκολάτα ή τα ζαχαρωτά, αυτά είναι πραγματικά κακά νέα για σένα και το σύντροφο σου, διότι αποτελούν έναν από τους ενόχους της χαμένης σας λίμπιντο. Πιο συγκεκριμένα, η ζάχαρη αυξάνει απότομα τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και αυτό επιδράει αρνητικά στη σεξουαλική σας επίδοση.

  • Προσλαμβάνεις λίγες θερμίδες καθημερινά

Αυτό μπορεί να ευθύνεται σε κάποια δίαιτα που ακολουθείς ή σε λανθασμένες διατροφικές σου συνήθειες, αλλά σε κάθε περίπτωση λειτουργεί αρνητικά για τη λίμπιντο σου. Είναι σαν να μην αντέχεις να γυμναστείς, επειδή δεν έχεις φάει και τόσο καλά! Ακολούθησε μια ισορροπημένη διατροφή.

  • Ροχαλίζεις στον ύπνο σου

Οχι απαραίτητα εσύ. Θα μπορούσε να είναι ο σύντροφος σου σε αυτή τη θέση. Σύμφωνα με τον ενδοκρινολόγο Ρόμι Μπλοκ, το ροχαλητό είναι σημάδι υπνικής άπνοιας, που όμως σημαίνει και χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης στο σώμα.