Ο ρόλος του νερού στο αδυνάτισμα

Έρευνα που έγινε σε 10.000 άτομα ηλικίας 18-64 έδειξε ότι η διαρκής ενυδάτωση βοηθάει στη διαχείριση του βάρους

Όταν ξαφνικά μας καταλαμβάνει ένα αίσθημα πείνας είναι καλύτερο πρώτα να καταφεύγουμε σε ένα ποτήρι νερό! Αυτή η πρόταση δεν είναι καινούρια, αλλά τώρα υπάρχουν αποδείξεις για να την επαναφέρουμε και να την ακολουθούμε. Έρευνα που έγινε σε 10.000 άτομα ηλικίας 18- 64 έδειξε ότι παραμένοντας ενυδατωμένοι, καταναλώνοντας δηλαδή τροφές πλούσιες σε νερό η πίνοντας αρκετό νερό, βοηθάει στη διαχείριση του βάρους ειδικά στα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα.

Τα ευρήματά από αυτή τη μελέτη υποδηλώνουν ότι η ενυδάτωση αξίζει περισσότερη προσοχή στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας σε επίπεδο πληθυσμού.